可以適量吃香蕉。

建議用量：100-200g/天

妊娠期要注意多種水果的補(bǔ)充。香蕉是比較常見的一種水果，其中含有維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也有利于胎兒的生長發(fā)育；其次，當(dāng)中的鉀元素含量是比較豐富的，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的鉀元素，防止妊娠期間出現(xiàn)肌肉緊張或者腿抽筋的情況。

香蕉餐后直接剝皮食用。但不宜與橘子同吃，因?yàn)閮烧弋?dāng)中的鉀元素含量比較豐富，會影響體內(nèi)的鉀元素代謝，容易引起鉀元素升高。糖尿病患者不能吃，因?yàn)楫?dāng)中的糖分含量比較高，可能會使體內(nèi)的血糖發(fā)生波動(dòng)；急性胃腸炎患者不能吃，當(dāng)中的膳食纖維含量比較高，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。

妊娠期要多吃蘋果、橙子、菠菜等食物，盡量避免濃茶、咖啡、芥末等刺激性的食物。還要遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查。