可以吃紅小豆。

建議用量：150-200g/天

孕婦妊娠期間要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，所以飲食上要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。紅小豆當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。其次，當(dāng)中的纖維素也能夠調(diào)節(jié)孕婦的胃腸道功能，能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘情況。

紅小豆可以熬粥，早晚食用。但是注意不宜和羊肉一起吃，兩者當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高，可能會(huì)對(duì)胃腸道功能造成一定的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹；也不宜和豬肉一起吃，兩者當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合之后，也會(huì)刺激胃腸道黏膜，容易引起嘔吐。對(duì)紅小豆過(guò)敏者、脾胃虛弱者不能吃，防止誘發(fā)機(jī)體的皮膚黏膜出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，或者加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到脾胃功能運(yùn)化。

孕婦妊娠期間要做好自身的防護(hù)措施，根據(jù)自身的情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步或者練習(xí)瑜伽等，也要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。