可以適量吃鵝血。

建議用量：100-150g/天

孕婦日常要均衡營養(yǎng)，不宜食用寒涼和辛辣刺激性食物。鵝血是鵝的血制成，味咸性平，營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠預(yù)防妊娠期貧血，改善孕婦疲倦乏力癥狀，同時(shí)具有開胃作用，對(duì)于孕婦反胃、嘔吐等早孕反應(yīng)有一定緩解作用。

鵝血可以炒吃可以燉煮，三餐皆可食用，但應(yīng)避免與柿子、鴨梨等一起食用，可能發(fā)生生化反應(yīng)影響營養(yǎng)吸收。由于鵝血中脂肪和膽固醇含量較高，高血壓和高血脂人群不宜食用，可能加重原有病情。

孕婦平時(shí)可以多吃雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，同時(shí)適度進(jìn)行一些比較舒緩的活動(dòng)，有利于胎兒健康發(fā)育。