可以適量吃河蝦。

建議用量：200g(約7只）/天

孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比較高。河蝦富含高蛋白，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需，同時(shí)還可以為機(jī)體補(bǔ)充脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，對(duì)孕婦自身以及胎兒的發(fā)育均有好處。其次，河蝦的肉質(zhì)鮮嫩，不易加重胃腸負(fù)擔(dān)，有利于預(yù)防孕婦出現(xiàn)消化不良。

河蝦可以水煮或爆炒，三餐均可食用。但不建議與石榴、柿子同食，以免其中含有的鞣酸與河蝦中的蛋白質(zhì)發(fā)生不良反應(yīng)，易形成沉淀物。此外，對(duì)河蝦過(guò)敏者、痛風(fēng)患者慎吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)或影響病情恢復(fù)。

孕婦在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，還要適當(dāng)活動(dòng)，并保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。若出現(xiàn)腹痛、陰道異常流血等現(xiàn)象，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。