可以少量吃土筍凍。

建議用量：50-80g/天

孕婦平時(shí)適合吃一些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，避免食用辛辣、刺激和寒涼食物。土筍凍是土筍經(jīng)過加工而成的凍品，營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)以及纖維素等，可以利尿消腫、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕婦便秘和水腫癥狀。但由于比較寒涼可能引發(fā)宮縮，不宜過多食用。

土筍凍可以涼拌可以煲湯，三餐皆可食用，但不宜與海帶、百合等寒性食物同吃，容易刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等。過敏體質(zhì)和脾胃虛弱人群應(yīng)避免食用，容易引發(fā)過敏，加重不適癥狀。

孕婦日常可以多吃獼猴桃、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有利于胎兒的健康發(fā)育。