可以適量吃韭黃。

建議用量：120g/天

妊娠早期的飲食以清淡、有營(yíng)養(yǎng)為主。韭黃清淡、易消化，富含人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效提高機(jī)體的免疫力。其次，韭黃中的膳食纖維成分，還可加速胃腸蠕動(dòng)，有利于緩解妊娠早期出現(xiàn)的孕吐現(xiàn)象。

韭黃可以爆炒或涼拌，三餐均可食用，一般無(wú)明顯的飲食搭配禁忌。但由于韭黃中含有大量的膳食纖維，因此，胃腸虛弱者要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。

妊娠早期的飲食除了吃韭黃以外，還可以吃豆角、茄子、番茄等食物，盡量保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。且要放松心態(tài)，避免接觸放射線以及有害的氣體和物質(zhì)，若出現(xiàn)不適，還需及時(shí)就醫(yī)。