能適量吃蟲草花。

建議用量：5-8g/天

哺乳期女性應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素等食物的攝入。蟲草花是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)類食物，里面含有蛋白質(zhì)、維生素、鋅元素等物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。此外，蟲草花具有補(bǔ)腎陽(yáng)功效，對(duì)于產(chǎn)后氣虛、虧虛的女性可以起到促進(jìn)機(jī)體功能恢復(fù)的作用。

蟲草花可沖泡或煮粥，早、中餐食用較好，不能和辣椒、大蒜等辛辣食物一起吃，可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，容易產(chǎn)生腹痛感。蟲草花性溫，不建議口腔潰瘍、便秘等人群食用，以免加重不適感。

女性在哺乳期間注意保持乳頭部位的清潔和心情的舒暢，以免影響乳汁分泌。平時(shí)若伴有身體不適感，不建議擅自亂用藥物，需就醫(yī)診治。