消化好的人相對(duì)更容易變胖。如果短期內(nèi)體重變化較大，建議及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

消化好的人由于食物消化速度比較快，導(dǎo)致胃很快被排空，比正常人更容易出現(xiàn)饑餓感，需要通過增加進(jìn)食量緩解饑餓。此類人群更容易吃過多食物，使攝入體內(nèi)的熱量不能完全被消耗掉，聚積于體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在皮下組織，最終可導(dǎo)致發(fā)胖。同時(shí)消化好的人脾胃功能多數(shù)也比較好，食物中的營養(yǎng)成分也更容易被吸收，糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)被人體吸收后可轉(zhuǎn)化成熱量，這些熱量如果沒有及時(shí)被消耗掉可轉(zhuǎn)化成脂肪，容易導(dǎo)致體重增加。

平時(shí)三餐要定量，避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)增加每天的運(yùn)動(dòng)量，幫助身體消耗多余的熱量，預(yù)防肥胖。