乳腺增生一般指乳腺增生癥，具體病因尚不明確，但普遍認為與內分泌激素代謝失衡有關。一般可通過調整飲食、調整心態(tài)、規(guī)律作息、家庭護理以及口服藥物等方法進行調理。

1、調整飲食：日常生活中應注意飲食方面，均衡營養(yǎng)，減少脂肪食物的攝入，比如肥肉、動物內臟等，可以多吃富含纖維素的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜等。能夠維持乳腺增生癥患者的生理功能，促進腸道蠕動，預防便秘。

2、調整心態(tài)：有部分患者會因為乳腺增生癥而出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，這種情況應進行心理疏導，也可通過適當散步、向朋友傾訴等方法調整良好心態(tài)，保持心情舒暢，有助于病情恢復。

3、規(guī)律作息：應建立良好的生活習慣，早睡早起，避免經常性熬夜，如果作息不規(guī)律，容易影響機體內分泌失衡，加重乳腺增生癥引起的癥狀。

4、家庭護理：家屬對患者的關心也是很重要的，應對患者給予充分理解，多關注患者的心理變化，安撫其過激情緒。

5、口服藥物：如果乳腺增生癥引起乳房疼痛或者有明顯結節(jié)，可以在醫(yī)生指導下服用乳癖消片、加味逍遙丸等藥物，能夠減輕乳腺疼痛，促使腫塊消散。

乳腺增生癥多為良性疾病，一般經過干預或者相關治療后可以緩解癥狀，但患者也應定期復查，了解病情恢復的情況。