肌肉松弛是肌肉長(zhǎng)期得不到鍛煉或者是年齡增長(zhǎng)引起，一般不建議進(jìn)行體力勞動(dòng)，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。

肌肉松弛的原因比較多，如果之前出現(xiàn)了外傷，或者是由于一些原因長(zhǎng)期臥床，肌肉得不到鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)松弛的癥狀，這時(shí)候力量也會(huì)下降，不能進(jìn)行體力勞動(dòng)，引起肌肉的損傷，如果用力不當(dāng)，還可能會(huì)導(dǎo)致骨骼、韌帶的損傷。另外肌肉松弛也可能是隨著年齡增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)，常見(jiàn)于年齡較大的人群，是一種自然現(xiàn)象，也不建議做體力勞動(dòng)，容易發(fā)生危險(xiǎn)。

緩解肌肉松弛的方法，主要是進(jìn)行鍛煉，對(duì)于需要長(zhǎng)期臥床的患者，可以在床上進(jìn)行功能鍛煉，避免肌肉松弛或者是萎縮，對(duì)于年齡較大的人群，也可需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，延緩肌肉松弛的速度。

肌肉松弛如果比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療，平時(shí)要合理運(yùn)動(dòng)，使健康的生活方式。