失眠患者可以結(jié)合自身情況通過飲食調(diào)理、改善環(huán)境、溫水泡腳、使用藥物、針灸等方法進(jìn)行治療，能夠起到治療的功效。

1、飲食調(diào)理：不良的飲食很可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難和早醒的癥狀，平時(shí)在飲食方面可以通過適當(dāng)?shù)某怨饒A、酸棗仁、百合等，能夠起到調(diào)理效果。

2、改善環(huán)境：睡眠環(huán)境過度吵鬧很可能會(huì)導(dǎo)致大腦不能得到充分的休息，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀，應(yīng)該及時(shí)改善居住環(huán)境，避免居住環(huán)境吵鬧。

3、溫水泡腳：失眠可能與過度疲勞有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)渾身乏力引起失眠、頭暈癥狀，可以使用溫水泡腳，能夠起到鎮(zhèn)靜安神功效。

4、使用藥物：失眠患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜安神口服液、安神補(bǔ)腦液、谷維素片等藥物治療。

5、針灸：失眠可以通過穴位針灸，能疏通經(jīng)絡(luò)，提高睡眠時(shí)間。

經(jīng)過積極治療之后，患者睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸得到改善，如果治療之后沒有得到緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。