中老年人長期失眠可能是環(huán)境因素、劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦供血不足等因素所導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致患者四肢無力、入睡困難等癥狀，可以通過一般治療、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式來改善，能夠促進(jìn)恢復(fù)。

1、環(huán)境因素：長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境內(nèi)，有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠受到影響，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠引起頭暈頭痛，需要及時(shí)改善環(huán)境。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果經(jīng)常在睡覺之前做了劇烈運(yùn)動(dòng)，比如快跑、開合跳等，會(huì)導(dǎo)致患者的腦部神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠，需要改善不良生活習(xí)慣，在睡覺之前可以用溫水泡腳，

3、神經(jīng)衰弱：是由于自主神經(jīng)功能紊亂因素所導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、容易驚醒、四肢無力等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、艾司唑侖片、谷維素片等藥物來改善。

4、抑郁癥：跟長時(shí)間不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系，疾病在發(fā)生以后，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、記憶力下降等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、奧氮平片等藥物治療。

5、腦供血不足：跟年齡增長有密切關(guān)系，有可能會(huì)影響到腦部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腦部處于缺血缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方丹參片、銀杏葉片、阿司匹林腸溶片等藥物來改善，能夠起到抗凝、活血化瘀作用。

在此期間患者要密切觀察自身情況，保持愉快心情，如果病情比較嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免影響到恢復(fù)時(shí)間。