打呼嚕指的是打鼾，晚上打鼾考慮是過度疲乏、肥胖、長期飲酒、扁桃體炎、鼻息肉等因素造成，如果是疾病所致，應(yīng)盡早就醫(yī)診治。

1、過度疲乏：機(jī)體處于過度疲乏狀態(tài)時可能會導(dǎo)致肌肉松弛，容易引發(fā)咽腔通氣狹窄，可出現(xiàn)睡眠打鼾的情況，通常經(jīng)適當(dāng)休息后該現(xiàn)象可逐漸改善，無需特殊治療。

2、肥胖：體型較胖的人一般可出現(xiàn)頸部脂肪過多的情況，容易造成呼吸道狹窄，通常會表現(xiàn)出睡眠鼾聲粗重的狀況，建議減少炸雞、肥肉等高熱量食物的攝入，有助于減輕體重，改善該現(xiàn)象。

3、長期飲酒：如果存在長期飲酒的現(xiàn)象，可能會對咽部黏膜產(chǎn)生刺激，可引起黏膜水腫、呼吸受到阻礙等，易產(chǎn)生睡覺時打鼾的現(xiàn)象，應(yīng)盡早戒酒，可避免該現(xiàn)象的發(fā)生。

4、扁桃體炎：通常是病原微生物侵入腭扁桃體引起，可造成該部位發(fā)生炎癥感染、充血，患者會伴有咽痛、呼吸不暢、睡眠鼾聲等癥狀，需配合醫(yī)生口服阿奇霉素片、羅紅霉素片等藥物治療。

5、鼻息肉：多由細(xì)菌、病毒等致病菌感染鼻腔黏膜引起，可導(dǎo)致黏膜出現(xiàn)異常增生現(xiàn)象，臨床癥狀表現(xiàn)睡眠時打鼾、鼻塞、噴嚏等，應(yīng)遵醫(yī)囑服用頭孢克肟片、鼻炎靈丸等藥物。

生活中應(yīng)盡量避免吸煙、飲酒，飲食上要注意清淡，適當(dāng)吃青菜、獼猴桃、雞蛋等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，合理安排作息時間，避免熬夜。