崴腳了是指腳踝扭傷，當(dāng)腳踝的活動(dòng)超出其功能范圍時(shí)，可引起腳踝外側(cè)疼痛、腫脹等現(xiàn)象。并沒(méi)有快速消腫止痛的方法，但可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)冷敷、熱敷、制動(dòng)、口服藥物、手術(shù)治療等方法進(jìn)行消腫止痛。

1、冷敷：早期時(shí)進(jìn)行冷敷可以促進(jìn)血管收縮，減少滲出現(xiàn)象，還能降低神經(jīng)的敏感性，緩解疼痛癥狀。

2、熱敷：24小時(shí)后可給予熱敷，通過(guò)熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，具有消腫止痛的作用。

3、制動(dòng)：腳踝扭傷后短時(shí)間內(nèi)需要避免過(guò)多的活動(dòng)，防止扭傷癥狀加重，可以使用彈力繃帶進(jìn)行制動(dòng)。

4、口服藥物：若疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。

5、手術(shù)治療：如果在進(jìn)行檢查時(shí)，存在嚴(yán)重的撕裂或斷裂性的骨性結(jié)構(gòu)損傷，需要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)采取手術(shù)復(fù)位，恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。

腳踝扭傷后還應(yīng)注意多休息，短時(shí)間內(nèi)需要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力的勞動(dòng)。