焦慮抑郁在中醫(yī)理論中被認為是情志失調(diào)，需要由專業(yè)的中醫(yī)進行辨證施治，比如調(diào)整情緒、針灸治療、推拿治療、中藥湯劑、中成藥等。

1、調(diào)整情緒：中醫(yī)理論中認為情緒與健康密切相關(guān)，首先需要調(diào)整情緒緩解焦慮抑郁，要保持心態(tài)平和，通過運動、聽音樂等方式舒緩身心。

2、針灸治療：通過對人體特定的穴位進行針灸，比如百會穴、膻中穴等，有助于調(diào)節(jié)氣血運行，平衡身體的陰陽，對緩解焦慮抑郁癥狀有一定的作用。

3、推拿治療：通過對身體穴位的推拿和按摩，能夠刺激身體的穴位和經(jīng)絡(luò)，有利于調(diào)節(jié)陰陽平衡，有助于放松心情，緩解壓力。

4、中藥湯劑：可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥湯劑，比如養(yǎng)心湯、黃連阿膠湯等，具有補腎養(yǎng)心、安神的功效。

5、中成藥：中成藥是由中藥材制作而成，優(yōu)點是使用方便，可遵醫(yī)囑使用天王補心丹、逍遙丸等，能夠起到疏肝健脾的功效，可以緩解悶郁不舒。

在日常生活中要適當(dāng)進行運動，有利于促進血液循環(huán)，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。