失眠可以通過一般治療、心理治療、物理治療、藥物治療等方式來改善，一般治療包含調(diào)整環(huán)境、改善作息習(xí)慣、可以緩解身體病情，避免情況的加重。

一、一般治療

1、調(diào)整環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間處于光線比較亮或吵鬧的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響，引起失眠。需要調(diào)整好環(huán)境，選擇舒適安逸的環(huán)境。

2、改善作息習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響到睡眠，也會(huì)引起失眠、多夢(mèng)等情況，需要通過調(diào)整作息時(shí)間，并保證足夠休息來調(diào)理。

二、心理治療：如果是情緒過度緊張、焦慮，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起失眠多夢(mèng)。需要通過調(diào)整情緒或遵醫(yī)囑使用心理療法來改善。

三、物理治療：出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，可以遵醫(yī)囑通過對(duì)穴位針灸或艾灸的方式來調(diào)理，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，有利于改善失眠狀況。

四、藥物治療：如果是不良飲食因素導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損，引起胃部疼痛，導(dǎo)致失眠。需要遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物來調(diào)理，具有消炎和保護(hù)胃黏膜的效果。另外也需要遵醫(yī)囑使用安神助眠和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片、谷維素片等藥物。

患者如果失眠情況比較嚴(yán)重，需要注意及時(shí)就醫(yī)，了解病情后及時(shí)改善。