軟組織損傷算輕傷還是輕微傷，需要根據(jù)受損情況進行判斷。如果有皮膚損傷、肌肉拉傷等現(xiàn)象一般算輕傷；如果軟組織受損范圍比較小，通常屬于輕微傷。為了避免病情加重，需及時到醫(yī)院就診處理。

如果患者軟組織損傷還伴隨輕微韌帶拉傷、肌肉拉傷、皮膚損傷等，此時受損部位會出現(xiàn)紅腫、疼痛、輕微出血等癥狀，可能會對肢體活動造成影響，這種現(xiàn)象大多屬于輕傷。

如果患者軟組織損傷是抽屜擠壓、輕微碰撞等原因引起，并且受損范圍比較小，沒有機體發(fā)熱、腫脹、出血等現(xiàn)象，同時肢體活動也沒有受到限制，一般屬于輕微傷。

患者在日常生活中，要多注意休息，避免吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、生姜等，以清淡食物為主，例如大米粥、蔬菜粥等。