能適量吃果凍橙。

建議用量：50-100g（約1個(gè)）/天

來(lái)月經(jīng)的女性也需適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而果凍橙中含有人體所需的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、微量元素等，能夠補(bǔ)充身體所需，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏。而且果凍橙口感酸甜，適量吃有利于刺激唾液以及胃液分泌，幫助食物消化。

果凍橙剝皮后吃，兩餐之間吃較好。但不宜和西瓜、柚子等同食，防止過(guò)多吃涼性食物，引起腹痛、腹瀉。由于果凍橙含糖量較高，因此不建議血糖高人群、糖尿病患者食用，以免不利于血糖控制。

來(lái)月經(jīng)期間女性除了飲食方面注意外，還應(yīng)勤更換衛(wèi)生巾，防止滋生細(xì)菌。若月經(jīng)期間身體有異常表現(xiàn)，應(yīng)前往醫(yī)院就診。