能適量喝茶。

建議用量：200-300ml/天

月經(jīng)期間女性也需適當(dāng)補(bǔ)充水分，而茶屬于較為常見(jiàn)的飲品，適量喝茶不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，還有利于加速血液循環(huán)，幫助身體代謝。而且茶中含有人體所需要的維生素A、維生素E、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充身體所需。

可用開(kāi)水泡茶喝，早餐后以及午餐后喝茶較好。但不宜和牛肉、羊肉等同食，防止茶中的鞣酸影響蛋白質(zhì)吸收。由于茶葉中含有咖啡因、茶堿等成分，因此失眠者、高血壓患者要慎喝，防止加重病情。

月經(jīng)期間女性除了飲食注意外，還應(yīng)根據(jù)天氣變化合理穿衣，若痛經(jīng)情況嚴(yán)重，應(yīng)前往醫(yī)院就診。