生理期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期腰酸通常是生理現(xiàn)象，但也不排除是過(guò)度勞累、受涼、激素水平改變、本身患有腰部疾病等原因引起。若癥狀比較嚴(yán)重，還需就醫(yī)診斷。

1、生理現(xiàn)象：女性在月經(jīng)期，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致盆腔充血、水腫，容易壓迫骶神經(jīng)引起腰酸，屬于一種正常的生理現(xiàn)象。

2、過(guò)度勞累：如果在月經(jīng)期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度緊張，容易引起腰酸。

3、受涼：月經(jīng)期間女性的身體抵抗力比較差，如果沒(méi)有做好保暖措施造成機(jī)體受涼，易造成腰背肌肉持續(xù)性痙攣，表現(xiàn)為發(fā)酸、發(fā)痛。

4、激素水平改變：女性在月經(jīng)期，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致盆腔充血、水腫，容易壓迫骶神經(jīng)引起腰酸。

5、本身患有腰部疾?。浩綍r(shí)有不良的坐姿或者經(jīng)常彎腰，易誘發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等腰部疾病，一般在月經(jīng)期，由于身體抵抗力下降，可能會(huì)感覺(jué)到局部疼痛。

通常在月經(jīng)期，需要多注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，并保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，保持外陰部位衛(wèi)生干凈。