打呼嚕是指打鼾，以前不打鼾現(xiàn)在打鼾，需要根據(jù)引起現(xiàn)在打鼾的原因進行處理，常見的因素包括枕頭高低不合適、睡姿不良、環(huán)境改變、過度肥胖、流行性感冒等原因有關(guān)，具體的處理措施需要聽從醫(yī)生指導。

1、枕頭高低不合適：枕頭高低不合適是引起打鼾比較常見的因素，可以根據(jù)生理曲度更換高低合適的枕頭進行改善。

2、睡姿不良：如果在睡姿時處于低頭或者頭部后仰的狀態(tài)，也可能會影響氣道的通暢性，產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象。通常在調(diào)整睡姿后可以自行緩解，無需進行特殊治療。

3、環(huán)境改變：如果脫離熟悉的睡眠環(huán)境，可能會出現(xiàn)精神緊張，影響睡眠質(zhì)量后也可產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^心理調(diào)節(jié)，逐漸適應新的環(huán)境，還需要避免長時間在嘈雜的環(huán)境當中。

4、過度肥胖：如果在近段時間暴飲暴食，很有可能會導致過度肥胖。當較多的脂肪堆積在氣道時，也會導致氣道狹窄，產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象，此時需要通過調(diào)整飲食習慣以及運動的方法進行減肥。

5、流行性感冒：當流感病毒侵入機體后，可能會造成鼻腔黏膜充血、腫脹，影響鼻部的通氣功能后，也會產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象，還可伴隨發(fā)熱、流鼻涕等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下給予磷酸奧司他韋顆粒、復方板藍根顆粒等藥物進行治療。

若臨床癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時前往醫(yī)院就診檢查，以免影響生活質(zhì)量。