失眠嚴(yán)重可以通過一般治療改善，比如飲食調(diào)理、改善環(huán)境、溫水泡腳，也可以進(jìn)行使用藥物、針灸等方法調(diào)理，能夠起到治療功效。失眠嚴(yán)重可能是精神緊張、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌乃哒系K，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)整夜不能入睡情況。

一、一般治療

1、飲食調(diào)理：不良飲食會(huì)對(duì)神經(jīng)帶來刺激，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)早醒和入睡困難，在飲食方面可以通過適當(dāng)吃桂圓、酸棗仁、百合等，能夠起到調(diào)理效果。

2、改善環(huán)境：睡眠環(huán)境過度嘈雜，會(huì)導(dǎo)致大腦不能得到充分休息，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、入睡困難癥狀，應(yīng)該及時(shí)改善居住環(huán)境，避免居住環(huán)境嘈雜。

3、溫水泡腳：平時(shí)過度疲勞，身體沒有得到充分休息，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)渾身乏力，引起失眠、頭暈癥狀，每天晚上睡覺之前使用溫水泡腳30分鐘時(shí)間，能夠起到鎮(zhèn)靜安神功效。

二、使用藥物：可能是神經(jīng)衰弱所引起，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)沒有困意和早醒癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、安神補(bǔ)腦液、谷維素片等藥物治療，起到營養(yǎng)神經(jīng)效果。

三、針灸：可能是抑郁癥，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)早醒、醒來之后不容易入睡癥狀，可以通過針灸百會(huì)穴、三陰交穴、照海穴等，能夠起到治療的效果。

經(jīng)過積極治療之后，患者睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸得到改善，如果治療之后沒有得到緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。