膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)處出現(xiàn)淤青有可能是長(zhǎng)時(shí)間行走、外傷、維生素C缺乏、過(guò)敏性紫癜、血友病等原因所導(dǎo)致的，可以通過(guò)適當(dāng)休息、飲食調(diào)整、物理治療、藥物治療來(lái)進(jìn)行改善，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、長(zhǎng)時(shí)間行走：膝蓋部位長(zhǎng)時(shí)間行走有可能會(huì)導(dǎo)致磨損嚴(yán)重，容易導(dǎo)致滑膜或者是膝蓋周?chē)浗M織受損，還會(huì)伴隨著關(guān)節(jié)周?chē)つw發(fā)青，一般可以通過(guò)適當(dāng)休息的方法改善，避免劇烈性的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球等。

2、外傷：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果膝關(guān)節(jié)或者是肘關(guān)節(jié)受到外力撞擊，會(huì)造成軟組織損傷，也會(huì)伴隨著毛細(xì)血管破裂和皮下淤青，可以通過(guò)冷敷或者是熱敷的方法來(lái)進(jìn)行改善。

3、維生素C缺乏：如果體內(nèi)出現(xiàn)了維生素C缺乏，會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管的通透性增加，膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)在受到外力作用后會(huì)出現(xiàn)破裂出血，誘發(fā)淤青和腫痛。可以通過(guò)飲食的方法調(diào)整，多吃一些富含維生素的食物，比如香蕉、獼猴桃、火龍果等。

4、過(guò)敏性紫癜：可能是免疫因素所引起的微小血管破壞，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)或者是肘關(guān)節(jié)部位伴有淤血，會(huì)出現(xiàn)皮膚顏色發(fā)青。需遵醫(yī)囑使用鹽酸多塞平片、醋酸地塞米松片、鹽酸西替利嗪片等藥物治療。

5、血友?。貉巡?huì)造成凝血因子含量減少，關(guān)節(jié)部位發(fā)生輕微磕碰可能會(huì)因機(jī)體的凝血機(jī)制異常出現(xiàn)淤青。需要遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、血寧糖漿、斷血流顆粒等藥物治療。

患者在治療期間要密切觀察病情的恢復(fù)情況，平時(shí)還需要多注意休息，合理安排作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免增加身體的負(fù)擔(dān)。