崴腳一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷陰天下雨就疼可通過(guò)休息、局部按摩、熱敷、紅外線(xiàn)照射、藥物治療等方式緩解。踝關(guān)節(jié)扭傷可能是踝關(guān)節(jié)超出正常的活動(dòng)范圍，誘發(fā)周?chē)能浗M織受損，患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。

1、休息：如果下雨天患側(cè)部位有明顯的疼痛情況，患者要臥床休息，短時(shí)間內(nèi)盡量不要過(guò)多活動(dòng)，減少對(duì)踝關(guān)節(jié)部位造成的刺激，有助于疼痛，癥狀逐漸減輕。

2、局部按摩：患者還可以對(duì)患側(cè)部位適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎性因子的滲出，改善局部的疼痛癥狀。

3、熱敷：患者出現(xiàn)疼痛癥狀后，也可以將熱水袋或者熱毛巾放在病變部位熱敷，也能夠擴(kuò)張周?chē)难?，減少血液淤積，改善局部的不適癥狀。

4、紅外線(xiàn)照射：還可以給予紅外線(xiàn)照射治療，利用紅外線(xiàn)產(chǎn)生的熱能量，促進(jìn)炎性因子消退，促進(jìn)受損的組織修復(fù)，緩解局部的不適。

5、藥物治療：如果疼痛的情況比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體藥物改善，比如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等，能夠抑制前列腺素合成。

患者還要選擇合適的鞋子以及襪子，減少對(duì)踝關(guān)節(jié)部位造成的摩擦。平時(shí)也要多攝入蛋白質(zhì)及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、牛肉等。