泰戈爾運動要做多久盆底肌才會修復
這里的泰戈爾運動可能是指凱格爾運動，常用來輔助治療尿失禁癥狀，該運動一般需要堅持三個月左右的時間才可修復，具體時間和盆底肌受損程度有關。如果病情比較嚴重，建議就醫(yī)診治。
凱格爾運動又被稱為骨盆運動，運動時會反復縮放骨盆肌肉，以此達到增強肌肉張力的目的，該運動常用來輔助改善婦女產(chǎn)后尿失禁、前列腺疼痛等病癥。凱格爾運動常用的訓練動作有中斷尿流、縮肛等，但是通常需要堅持三個月左右的時間還可有比較明顯的效果，如果盆底肌受損現(xiàn)象比較嚴重，修復時間還會有所延長。
如果需要進行凱格爾運動，建議在專業(yè)人士指導下進行學習，避免動作不良導致恢復效果不佳。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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