血壓高峰通常有兩個，一個在早上6~8點之間，一個在下午4~6點之間。如測量血壓時出現(xiàn)血壓偏高或偏低現(xiàn)象，建議到醫(yī)院通過相關(guān)檢查明確原因并采取治療。

血壓在一天中會隨著交感神經(jīng)的興奮性和新陳代謝的變化，呈不斷波動的狀態(tài)，一般在早上6~8點之間為第一個高峰期，因為該時間段身體的活動量會增加，新陳代謝會增快，而且身體比較缺水，體液處于濃縮狀態(tài)，心臟的泵血負(fù)擔(dān)會加重，容易造成血壓偏高。

上午8點之后血壓會逐漸下降，在下午4~6點迎來第二個高峰期。這主要因為根據(jù)生物鐘的調(diào)節(jié)規(guī)律，該時間段交感神經(jīng)比較活躍，荷爾蒙分泌量比較多，使血壓升高。

注意保持情緒穩(wěn)定，避免過多食用高脂、高糖、高鈉類食物，有助于將血壓維持在正常范圍之內(nèi)。