多吃橙子的好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及提高食欲，壞處則是增加胃腸負(fù)擔(dān)以及不利于血糖控制。若因不當(dāng)飲食對(duì)身體產(chǎn)生影響，且癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生幫助下進(jìn)行治療。

橙子屬于常見(jiàn)的水果，其口味酸甜，且含有豐富的維生素C、蘋(píng)果酸、檸檬酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏。而且其含有的膳食纖維，也能夠增加胃腸蠕動(dòng)，從而提高食欲，緩解消化不良。

雖然橙子比較好吃，但若一次吃得過(guò)多，則有可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，從而引起惡心、嘔吐、反酸等癥狀。尤其是血糖較高人群，若過(guò)多吃橙子，容易造成血糖水平波動(dòng)，不利于血糖控制。

無(wú)論是吃橙子或者是其他食物，均需注意用量，防止一次吃的過(guò)多后對(duì)身體產(chǎn)生影響。