晚上不吃飯能輔助減肥，但為了身體健康，不建議采取這種方法，肥胖人群如有需要，可聽從醫(yī)生的安排健康減重。

體重下降多是因?yàn)槿梭w攝取的熱量小于消耗的熱量。而晚上不吃飯會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)越來越少，使身體無法及時(shí)補(bǔ)充能量和熱量，從而達(dá)到減肥的目的。但不建議采取這種方法來減肥，如果長時(shí)間胃內(nèi)沒有食物可供消化，容易使胃酸分泌過剩，導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。

肥胖人群要掌握健康正確的減肥方法，一日三餐要合理，可以調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，比如晚餐少吃，可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、豆腐等，同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。