磕青了24小時(shí)內(nèi)需要冰敷，24小時(shí)后需要給予熱敷。如果伴隨其他不適癥狀，還要及時(shí)就醫(yī)處理。

磕青了通常是因?yàn)闄C(jī)體受到外力作用，導(dǎo)致皮下組織或者毛細(xì)血管破裂，血液淤積所致。24小時(shí)內(nèi)可以用冰毛巾或者冰袋對(duì)局部進(jìn)行冰敷，能夠刺激血管收縮，減少血液淤積，減輕淤青現(xiàn)象。24小時(shí)后需要用熱毛巾或者熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱刺激可以促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快局部血液循環(huán)，促使淤血吸收。

冰敷以及熱敷時(shí)要注意控制好溫度以及時(shí)間，每次敷的時(shí)間控制在20分鐘左右，每天堅(jiān)持5-6次，溫度不宜過(guò)高或者過(guò)低，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免加重對(duì)皮膚造成的損傷。