磕青了24小時內(nèi)需要冰敷，24小時后需要給予熱敷。如果伴隨其他不適癥狀，還要及時就醫(yī)處理。

磕青了通常是因為機體受到外力作用，導(dǎo)致皮下組織或者毛細血管破裂，血液淤積所致。24小時內(nèi)可以用冰毛巾或者冰袋對局部進行冰敷，能夠刺激血管收縮，減少血液淤積，減輕淤青現(xiàn)象。24小時后需要用熱毛巾或者熱水袋對局部進行熱敷，通過熱刺激可以促使毛細血管擴張，加快局部血液循環(huán)，促使淤血吸收。

冰敷以及熱敷時要注意控制好溫度以及時間，每次敷的時間控制在20分鐘左右，每天堅持5-6次，溫度不宜過高或者過低，時間不宜過長，以免加重對皮膚造成的損傷。