來(lái)姨媽一般是指來(lái)月經(jīng)，經(jīng)期可以適量吃面條。若經(jīng)期出現(xiàn)明顯腹痛、出血量過(guò)多等情況，建議及時(shí)就醫(yī)。

女性在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)食欲差、消化功能下降等情況，此時(shí)要多吃容易消化的清淡食物，可以適量吃面條，面條比較容易消化，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，可以給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。但要注意，面條烹飪時(shí)不宜添加辣椒、花椒、大蒜等配料，以免刺激胃腸道引起腹痛、腹瀉等癥狀，而加重經(jīng)期身體的不適感。

女性在經(jīng)期可以適量吃雞蛋、魚(yú)肉等食物補(bǔ)充蛋白，維持身體能量的需求，適量喝雞湯、瘦肉湯等湯類(lèi)，以及喝小米粥、黑米粥等粥類(lèi)，能夠給身體補(bǔ)充氣血，緩解經(jīng)期不適癥狀。