肩關節(jié)和踝關節(jié)麻痛大多數是不良睡姿、受涼、外傷、肩周炎、頸椎病等原因引起的，需要就醫(yī)診斷，有部分還會伴隨腫脹的癥狀。

1、不良睡姿：在睡覺的時候如果姿勢不正確，對于肩關節(jié)和踝關節(jié)會產生壓迫，影響血液循環(huán)后會有麻痛的癥狀，要及時調整睡姿。

2、受涼：沒有做好肩關節(jié)和踝關節(jié)部位的保暖工作，受到寒涼之后也會有麻木和疼痛感，可以熱敷和按揉，有助于緩解。

3、外傷：肩關節(jié)和踝關節(jié)受到外力撞擊，對于組織會產生損傷引起麻痛表現時，要到醫(yī)院進行修復固定治療。

4、肩周炎：有部分的肩周炎患者會伴隨局部有麻木和疼痛表現，要到醫(yī)院做核磁共振檢測，可以遵專業(yè)醫(yī)生叮囑服用頭孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片、布洛芬緩釋片等藥物，幫助癥狀好轉。

5、頸椎?。洪L期伏案工作容易引起頸椎病對于肩關節(jié)和踝關節(jié)有麻痛的癥狀，是因為在患病期間對組織產生壓迫，需要做牽引和針灸治療。

肩關節(jié)和踝關節(jié)麻痛者要到醫(yī)院進行診斷和治療，盡快幫助患者狀況有所恢復，避免加重。