如果只是出現(xiàn)輕微的失眠，聽催眠曲一般是有效果的，但對(duì)于嚴(yán)重失眠，聽催眠曲一般是沒有效果的，失眠是多種原因所引起的睡眠障礙，會(huì)影響到精神狀態(tài)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、有效：如果自身的失眠癥狀比較輕，沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，一般通過聽催眠曲能夠達(dá)到改善的效果，通過聽催眠曲能夠使神經(jīng)處于放松的狀態(tài)，也能夠達(dá)到快速入睡的作用。

2、沒有效：但如果自身患有嚴(yán)重的失眠，而且是精神因素所引起的，比如焦慮癥或者是抑郁癥、精神分裂癥等，自身的癥狀比較輕，只是通過單純的聽催眠曲一般是不能夠達(dá)到改善的效果，需要通過用藥的方法改善，要遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，也能達(dá)到抗焦慮和抗抑郁的效果。

患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也要減少白天入睡的時(shí)間。