膝蓋、腳踝酸脹難受與過度勞累、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)退行性變、骨性滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，一般還需前往醫(yī)院，通過詳細檢查，明確具體原因，采取相應(yīng)的治療措施。

1、過度勞累：劇烈運動以及從事重體力勞動，導(dǎo)致機體過度勞累，則會引起身體產(chǎn)生大量乳酸，由于乳酸堆積在膝蓋、腳踝部位，可引起酸脹、難受感。

2、關(guān)節(jié)勞損：如果長期負重導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶發(fā)生勞損，可出現(xiàn)酸脹感、活動受限等不適。

3、關(guān)節(jié)退行性變：一般與體重、年齡等原因有關(guān)，大部分患者無明顯的臨床癥狀，但部分患者可能會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限，易累及在膝蓋、腳踝部位。

4、骨性滑膜炎：可能是因為外力創(chuàng)傷、細菌感染等原因引起，通常會造成膝蓋、腳踝部位出現(xiàn)腫脹、疼痛感、活動受限。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：可能與體內(nèi)嘌呤代謝異常、高尿酸血癥等原因有關(guān)，由于炎癥刺激，通常會引起膝蓋、腳踝等部位出現(xiàn)紅腫、熱痛等現(xiàn)象。

通常需要根據(jù)個人情況適當活動，并做好膝蓋、腳踝部位的保暖措施，以免局部受涼。