平躺腿不自主抖動可能和過度勞累、缺鈣、精神壓力大、不安腿綜合征、帕金森病等因素有關(guān)?；颊呖梢约皶r到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相應(yīng)的檢查，明確引起原因。

1、過度勞累：長時間從事重體力勞動或劇烈運動，會致使腿部肌肉出現(xiàn)疲勞感，同時還會導(dǎo)致腿部神經(jīng)的敏感性增高，引起睡覺時不自覺抖動。

2、缺鈣：如果日常挑食、偏食或者過度節(jié)食，會影響體內(nèi)鈣元素的攝入，鈣元素缺乏容易促使體內(nèi)中樞神經(jīng)興奮性增高，誘發(fā)手抖、腿抖、多汗等癥狀。

3、精神壓力過大：如果患者精神方面的壓力比較大，長時間處于緊張、焦慮等狀態(tài)，容易誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致肢體出現(xiàn)不自覺的抖動、抽搐等表現(xiàn)。

4、不安腿綜合征：是一種主要累及腿部神經(jīng)系統(tǒng)感覺、運動障礙的疾病，引起病因尚不完全明確，可能和遺傳、營養(yǎng)不良等有關(guān)，表現(xiàn)為下肢出現(xiàn)麻木感、蠕動感、刺痛感、無力感，還會出現(xiàn)不自主的抖動。

5、帕金森?。簩儆诔Ｒ娎夏晟窠?jīng)系統(tǒng)退行性疾病，由于神經(jīng)功能出現(xiàn)異常，因此會影響肢體的控制能力，誘發(fā)靜止時手抖、腿抖、運動遲緩等癥狀。

出現(xiàn)該癥狀的時候，建議及時休息，并對局部進行拉伸、按摩等，有助于不適癥狀的改善。切記，不可從事手部精細工作或者高危工作，如雕刻、駕駛車輛、高空作業(yè)等，以免引起意外。