打呼嚕通常指的是打鼾，是呼吸道阻力增加引起的現(xiàn)象。女人打鼾厲害可能是睡姿不正確、上呼吸道感染、過敏性鼻炎、咽扁桃體肥大、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因造成的。

1、睡姿不正確：可能是趴睡或睡覺時(shí)脖子扭轉(zhuǎn)幅度過大，導(dǎo)致舌頭、軟腭等組織堵塞呼吸道，造成空氣流通不暢引起的，還可能伴隨憋氣、頭暈等癥狀。

2、上呼吸道感染：該疾病會(huì)導(dǎo)致鼻涕分泌量增加堵塞鼻腔，還會(huì)造成鼻腔黏膜水腫，使鼻通道狹窄，增加空氣流動(dòng)時(shí)的阻力，誘發(fā)以上情況，其他伴隨癥狀還有咳嗽、咽喉疼痛等。

3、過敏性鼻炎：可能是患有過敏性鼻炎，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的鼻塞癥狀，發(fā)生長時(shí)間的張口呼吸現(xiàn)象，導(dǎo)致喉部組織過度振動(dòng)引起的打鼾。另外，打噴嚏、鼻癢等癥狀也比較明顯。

4、咽扁桃體肥大：咽扁桃體處于咽腔內(nèi)，出現(xiàn)肥大后會(huì)導(dǎo)致喉部狹窄，使呼吸阻力增加，引起打鼾、聽力下降等現(xiàn)象。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：會(huì)導(dǎo)致氣道部分堵塞或完全堵塞，引起呼吸困難的現(xiàn)象，造成氣道內(nèi)的氣體不能正常流動(dòng)，使氣管內(nèi)和周圍組織過度振動(dòng)，發(fā)生打鼾、記憶力減退等情況。

根據(jù)醫(yī)生建議選擇軟硬適中的枕頭，高度要適中，以保持頭部和頸部的正確位置，可以提高睡眠質(zhì)量，緩解打鼾的癥狀。