醒著出現(xiàn)磨牙可能是精神過度緊張、牙齒咬合不良、維生素D缺乏癥、腸道寄生蟲、帕金森病等原因引起的，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1、精神過度緊張：精神過度緊張會引起身體肌肉的興奮性升高，影響到咀嚼肌，使其產(chǎn)生收縮，導(dǎo)致以上情況發(fā)生。

2、牙齒咬合不良：牙齒排列不正確，可能導(dǎo)致牙齒和頜部肌肉不適，患者可能會出現(xiàn)磨牙試圖調(diào)整咬合關(guān)系，減輕不適感。

3、維生素D缺乏癥：身體內(nèi)缺乏維生素D，可能導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，影響咀嚼肌的協(xié)調(diào)性，使患者出現(xiàn)無意識的用牙齒相互摩擦。

4、腸道寄生蟲：腸道內(nèi)存在寄生蟲時(shí)，蟲體分泌出的毒素會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高，出現(xiàn)上述癥狀。

5、帕金森?。涸摷膊?dǎo)致機(jī)體的自主運(yùn)動(dòng)控制能力降低，咀嚼肌群協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)障礙，也容易出現(xiàn)磨牙。

平時(shí)需要保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度疲勞，飲食上盡量以清淡為主。磨牙比較嚴(yán)重時(shí)，可以到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下通過使用磨牙墊緩解。