說(shuō)夢(mèng)話指的是夢(mèng)語(yǔ)癥。4歲小孩夢(mèng)語(yǔ)癥可能是精神過(guò)度興奮、睡眠環(huán)境差、壓力過(guò)大、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、應(yīng)激創(chuàng)傷等原因引起的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、精神過(guò)度興奮：睡覺(jué)前玩耍過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間看搞笑的電視節(jié)目，容易引起大腦皮層過(guò)度活躍，導(dǎo)致夢(mèng)語(yǔ)癥。

2、睡眠環(huán)境差：睡覺(jué)時(shí)環(huán)境嘈雜，光線過(guò)亮或溫度過(guò)高、過(guò)低，會(huì)干擾小孩正常睡眠，使大腦皮層過(guò)于活躍，導(dǎo)致夢(mèng)語(yǔ)癥。

3、壓力過(guò)大：如果經(jīng)常面臨家庭矛盾、學(xué)校壓力等情況，會(huì)比較緊張、焦慮，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)大腦皮層還處于活躍狀態(tài)，并將這些情緒狀態(tài)以睡覺(jué)時(shí)說(shuō)話的形式體現(xiàn)，引起夢(mèng)語(yǔ)癥。

4、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期挑食、偏食引起嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，使大腦皮層活躍度增高，引起以上現(xiàn)象。

5、應(yīng)激創(chuàng)傷：如果遇到親人離世，自然災(zāi)害等應(yīng)激創(chuàng)傷事件，會(huì)對(duì)小孩心理造成較大影響，導(dǎo)致大腦皮層過(guò)于活躍，甚至在睡覺(jué)時(shí)說(shuō)話，出現(xiàn)上述情況。

建議睡覺(jué)前減少活動(dòng)量，盡量不看刺激性電視節(jié)目，避免過(guò)度興奮。保持睡眠環(huán)境安靜、舒適，有助于提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身心放松，減少說(shuō)夢(mèng)話幾率。