手臂肌肉緊繃且僵硬，可能是曲池穴、尺澤穴、列缺穴、陽溪穴、天宗穴堵了。具體還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀以及相關(guān)檢查，給予相應(yīng)的處理措施。

1、曲池穴：屬手陽明大腸經(jīng)的合穴，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，若該處淤堵，則會影響手臂正常的血液流通，出現(xiàn)緊繃感、僵硬。

2、尺澤穴：屬手太陰肺經(jīng)，在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。若該穴位淤堵，易影響關(guān)節(jié)活動，出現(xiàn)手臂緊繃、僵硬、活動受限。

3、列缺穴：屬于手太陰肺經(jīng)穴，位于橈骨莖突上方，若受到各種因素影響發(fā)生淤堵，可能會影響手臂正常的活動，出現(xiàn)肌肉僵硬、緊繃感。

4、陽溪穴：在腕區(qū)的腕背側(cè)遠端橫紋橈側(cè)，該穴位淤堵易出現(xiàn)手臂疲勞，發(fā)生淤血腫脹，伴有僵硬、緊繃感。

5、天宗穴：在肩胛部，該處淤堵會引起頸椎病，由于頸椎髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，可能會放射至手臂，出現(xiàn)肌肉緊繃、僵硬、麻木。

臨床上引起手臂肌肉緊繃，且僵硬的原因比較多，除了以上穴位發(fā)生淤堵以外，也可能是其他原因造成，具體還需通過詳細檢查加以診斷。