肌肉拉傷后9個(gè)月還不好，可能和過(guò)度勞累、肌肉萎縮、再次受傷、筋膜炎、肌腱炎等原因有關(guān)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因?qū)ΠY治療。

1、過(guò)度勞累：在恢復(fù)的過(guò)程中，如果沒(méi)有適當(dāng)休息，持續(xù)做重體力勞動(dòng)，可能會(huì)影響病情的恢復(fù)。在恢復(fù)期間要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，可遵醫(yī)囑對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加速病情的恢復(fù)。

2、肌肉萎縮：患者在肌肉拉傷后，如果長(zhǎng)期臥床沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，從而也會(huì)影響病情的恢復(fù)。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，并通過(guò)針灸、按摩等方法來(lái)治療。

3、再次受傷：如果恢復(fù)期間再次受到外力損害，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉再次出現(xiàn)拉傷。需要制動(dòng)休息，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

4、筋膜炎：頻繁的肌肉拉傷可能會(huì)導(dǎo)致局部筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，引起疼痛、活動(dòng)受限等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅外線(xiàn)、針灸等方法進(jìn)行治療。

5、肌腱炎：可能和肌肉過(guò)度使用、反復(fù)牽拉等原因引起，可出現(xiàn)病變部位疼痛、壓痛、運(yùn)動(dòng)障礙等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)超聲波、熱療等方法進(jìn)行治療。

在恢復(fù)期間，飲食營(yíng)養(yǎng)要全方面攝入，可適量增加富含維生素的食物，比如水果和蔬菜，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。