穿涼鞋腳底板會(huì)疼可能和鞋底過(guò)硬、鞋子不合腳、運(yùn)動(dòng)、皮膚破潰、足底筋膜炎等原因有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)休息、做好腳部清潔的方法來(lái)緩解，必要時(shí)還需及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的調(diào)理方案。

1、鞋底過(guò)硬：如果涼鞋的鞋底比較硬，走路的過(guò)程中可能會(huì)反復(fù)刺激腳底部位的皮膚，引起輕微疼痛。

2、鞋子不合適：如果所穿涼鞋偏大或者偏小，可能會(huì)頻繁擠壓腳底部位的皮膚，引起刺激性疼痛。

3、運(yùn)動(dòng)：涼鞋的固定作用比較差，如果穿涼鞋長(zhǎng)時(shí)間走路、慢跑或者爬山，也會(huì)使腳底部位出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，與腳底肌肉緊張有關(guān)。

4、皮膚破潰：涼鞋鞋底的透氣性比較差，長(zhǎng)時(shí)間穿涼鞋容易導(dǎo)致腳底部位的皮膚處于潮濕的狀態(tài)，進(jìn)而增加皮膚破潰的幾率，誘發(fā)疼痛。

5、足底筋膜炎：通常和肥胖、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，穿涼鞋的過(guò)程中如果長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，可能會(huì)導(dǎo)致足底筋膜出現(xiàn)炎癥改變，引起疼痛、酸脹等癥狀。

涼鞋是一種裸露腳部皮膚的鞋類，可以在夏天并不是特別忙碌的時(shí)候穿，勞動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要盡量避免。