生完孩子手臂變粗，肩膀變寬主要是肥胖引起，一般建議定期前往醫(yī)院做復(fù)查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下通過詳細(xì)檢查，了解身體恢復(fù)的情況。

大部分的女性在生完孩子后，為了產(chǎn)生高質(zhì)量的母乳，促進(jìn)孩子發(fā)育，通常會(huì)在飲食方面大量攝入高脂肪、高蛋白的食物，且因照顧孩子，沒有時(shí)間鍛煉，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪在肩膀、手臂部位堆積，出現(xiàn)肩膀變寬，手臂變粗的現(xiàn)象。這種情況建議適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如食物以低鹽、低脂、低熱量為主，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，包括練瑜伽、慢跑、深蹲等，可有效促進(jìn)脂肪組織代謝，改善臨床不適。

期間需要女性保持樂觀積極的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。