骨質(zhì)疏松是老年人群常見(jiàn)的一種代謝性疾病，70歲老人骨質(zhì)疏松可以多吃一些豆腐、雞蛋、牛肉等食物幫助補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃枸櫞酸鈣片、阿倫磷酸鈉片等藥物幫助緩解病情發(fā)展。建議發(fā)生骨質(zhì)疏松的老人前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，針對(duì)病情進(jìn)展情況選擇適合的藥物。

1、豆腐：是一種主要由黃豆制作而成的食物，有豐富的鈣物質(zhì)并且較易消化吸收，患有骨質(zhì)疏松的老人食用后對(duì)身體有一定的好處。

2、雞蛋：雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物，富含卵磷脂、鈣以及卵黃素等成分，可以為骨質(zhì)疏松的老人提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。

3、牛肉：牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，患有骨質(zhì)疏松的老人適量吃一些牛肉能夠幫助促進(jìn)骨骼修復(fù)，對(duì)于減輕骨質(zhì)疏松帶來(lái)的乏力、骨骼脆弱有一定的作用。

4、枸櫞酸鈣片：是一種常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物，骨質(zhì)疏松的老人可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物維持骨骼健康，對(duì)于減緩骨量丟失有一定的幫助。

5、阿倫磷酸鈉片：屬于一種處方藥，是臨床中常用于治療骨質(zhì)疏松的藥物，可以幫助骨質(zhì)疏松的患者預(yù)防骨折發(fā)生。

患有骨質(zhì)疏松的老人在日常生活中應(yīng)注意保持健康的生活方式，可借助拐杖、輪椅等工具避免跌倒，并結(jié)合自身情況適當(dāng)進(jìn)行一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、慢走等，有助于提高機(jī)體免疫力。