降尿酸的食物包括燕麥、芹菜、苦瓜、檸檬、蘋(píng)果等。但食物只能起到輔助的功效，并不能完全達(dá)到降尿酸的目的。如果出現(xiàn)尿酸偏高，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)檢查，結(jié)合個(gè)人情況給予相應(yīng)的治療措施。

1、燕麥：其中含有豐富的膳食纖維，通?？梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助身體內(nèi)多余的尿酸排出體外。

2、芹菜：其中含有大量的類胡蘿卜素，有利于抑制尿酸的吸收，進(jìn)而起到輔助降尿酸的作用。

3、苦瓜：其中含有的維生素B6、維生素B9和葉酸成分，可以幫助機(jī)體抑制尿酸的合成，盡量減少血液中的尿酸水平，對(duì)降尿酸有一定的好處。

4、檸檬：將其榨成汁喝，通常可以加速機(jī)體新陳代謝，堿化尿液，促使尿酸在尿液中溶解。

5、蘋(píng)果：含有較多的鉀鹽和水分，有助于清除體內(nèi)多余的尿酸，且本身的嘌呤含量比較低，一般不會(huì)引起尿酸數(shù)值升高。

日常生活中盡量避免攝入高嘌呤含量的食物，包括金槍魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等，且要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，有助于嘌呤代謝，預(yù)防尿酸升高。