并沒(méi)有60歲失眠吃什么藥效果最好的說(shuō)法，在出現(xiàn)失眠時(shí)應(yīng)根據(jù)不同原因進(jìn)行處理，常見(jiàn)原因有行為因素、心理因素、環(huán)境因素、生理因素、藥物因素等造成。頻繁失眠也會(huì)造成渾身無(wú)力、精神不佳等，應(yīng)引起重視，建議前往醫(yī)院就診。

1、行為因素：如果在睡覺(jué)之前過(guò)多喝咖啡、喝茶，也有可能會(huì)因?yàn)槠渲泻休^多的咖啡因、茶堿等，造成交感神經(jīng)興奮，從而影響到睡眠，需要糾正不良的生活習(xí)慣，比如在睡覺(jué)之前避免過(guò)多飲用咖啡、濃茶。

2、心理因素：如果在生活中發(fā)生重大事件，造成情緒過(guò)度激動(dòng)或者是持續(xù)精神過(guò)度緊張時(shí)，可對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。需要調(diào)整好精神狀態(tài)，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，睡覺(jué)之前也可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠。

3、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境突然改變、噪音較大、處于強(qiáng)光中等，均有可能會(huì)影響到睡眠。一般在排除不利因素以后多會(huì)得到緩解。

4、生理因素：若是女性，也可因?yàn)轶w內(nèi)激素水平發(fā)生變化，而導(dǎo)致夜間出汗、潮熱，從而影響到睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下吃六味地黃丸、參芪五味子膠囊等藥物調(diào)理。

5、藥物因素：如果因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、硫酸阿托品片等藥物，也可導(dǎo)致人體興奮，從而影響到睡眠，可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下調(diào)整其他藥物，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸等藥物改善。

為了保持充足睡眠，在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息。