不存在肩關(guān)節(jié)外展受阻最可能損傷的肌這種說法，一般可能損傷的肌有三角肌、肱二頭肌、肩胛下肌、岡上肌、小圓肌等。肩部一旦出現(xiàn)不適癥狀，如活動受阻、疼痛等，建議前往醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。

1、三角?。喝羌∈羌珀P(guān)節(jié)側(cè)方的肌肉組織，該肌肉受損后可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，進而肩部在進行活動時可能會出現(xiàn)疼痛、無力等癥狀。

2、肱二頭肌：是位于肩部與肘部之間的一塊肌肉，該肌肉組織具有調(diào)節(jié)肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、肩關(guān)節(jié)活動等作用，受損后可能會影響正常肩關(guān)節(jié)活動，使肩關(guān)節(jié)外展受阻。

3、肩胛下?。菏羌珉喂乔懊娴募∪饨M織，主要功能是協(xié)助肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，該組織受損后可能會影響周圍血管及神經(jīng)組織，進而可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限。

4、岡上?。何挥谛狈郊∩蠲?，與肱骨相連，能夠協(xié)助肩關(guān)節(jié)外展，該肌肉組織受損比較容易限制肩關(guān)節(jié)活動，導(dǎo)致無法外展或旋轉(zhuǎn)手臂，同時可能會伴隨鈍痛的癥狀。

5、小圓肌：位于肩胛骨外側(cè)，能夠協(xié)助肩關(guān)節(jié)外旋，小圓肌受損后，可能會導(dǎo)致其能力下降，無法正常調(diào)控肩關(guān)節(jié)活動，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受阻。

日常生活中建議患者健康飲食，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。