胎位不正想要調(diào)整胎位可以通過胸膝臥位、艾灸穴位、外倒轉(zhuǎn)、橋式臥法、側(cè)臥位轉(zhuǎn)位法等方法，胎位不正是指胎兒出現(xiàn)臀位或者是橫位，胎頭沒有進入到骨盆當中，建議及時去醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導下進行胎位糾正。

1、胸膝臥位：排空尿液，放松腰部，跪在硬板床上，雙手前臂伸直，胸部盡量與床部貼緊，臀部上翹能夠起到調(diào)整胎位作用，改善胎位不正。

2、艾灸穴位：用艾灸條艾灸足三里穴和會陰穴，能夠促進胎兒胎動，改善胎位不正現(xiàn)象。

3、外倒轉(zhuǎn)：屬于一種比較常見調(diào)整胎位的方法，需要孕婦平臥屈膝稍外展，醫(yī)生會先松動胎兒先露部位，然后向骨盆入口推動，但是需要讓專業(yè)醫(yī)生進行操作，效果會比較好。

4、橋式臥法：是孕婦采取仰臥位，同時將手臂放在頭下面，然后將腰部慢慢的隆起，腰部下面放枕頭支撐，可以調(diào)整胎位。

5、側(cè)臥位轉(zhuǎn)位法：孕婦在平時睡覺時可以選擇臥于胎兒身體肢側(cè)的位置，有利于胎兒活動，幫助胎頭進入到骨盆。

孕婦在妊娠過程當中需要注意規(guī)律生活習慣，不能夠吸煙飲酒，遠離有害物體。