空腹爬樓梯不一定必須是早上。如果有明顯的體重偏胖，需要及時前往醫(yī)院完善檢查，判斷具體情況后，再制定合理的治療方案。

空腹爬樓梯是沒有攝入食物之前進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)榕罉翘莸倪^程中可以促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪燃燒和分解，以此能加速胃腸道蠕動，提高機(jī)體的代謝速度，起到輔助減肥的效果。但是空腹爬樓梯不一定是在早上，可以選擇午飯前或者晚飯前，只要沒有進(jìn)食食物，都屬于空腹?fàn)顟B(tài)。而且空腹爬樓梯也沒有具體時間，通常是根據(jù)個人的情況來選擇。

空腹爬樓梯時要根據(jù)自身的情況選擇運(yùn)動時間，以免運(yùn)動時間過長，增加低血糖的發(fā)生概率。如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)頭暈或者乏力的情況，要立即停止。