曬斑是指日光性皮炎，通常是皮膚過度暴露于紫外線下產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)。去除日光性皮炎并沒有所謂最好的方法，可通過日常防曬、一般治療、心理療法、外用藥物、口服藥物等方法治療，可以到醫(yī)院皮膚科進行斑貼試驗或者光試驗等方法診斷，配合醫(yī)生治療。

1、日常防曬：日光性皮炎可能會導(dǎo)致皮膚局部呈現(xiàn)邊界清除的鮮紅斑，還會伴隨灼熱感或者刺痛感、瘙癢感等癥狀。需要立即加強防曬，避免生活在高溫環(huán)境中，可以使用濕毛巾輕輕擦拭皮膚，緩解不良癥狀。

2、飲食調(diào)理：注意調(diào)整飲食，吃些雪梨或者西瓜等食物，有利于加快新陳代謝，促進皮膚恢復(fù)。

3、心理療法：若是情緒緊張或者焦慮，需要通過心理療法調(diào)整，減輕心理壓力，避免煩躁，適當(dāng)做一些娛樂活動，比如聽音樂或者跳舞等。

4、外用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過外用復(fù)方薄荷腦軟膏、他克莫司軟膏等藥物治療，可以促進皮膚愈合，緩解皮膚瘙癢。

5、口服藥物：皮膚瘙癢或者疼痛比較嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用馬來酸氯苯那敏片、布洛芬緩釋片等藥物治療，可以達到緩解瘙癢或者疼痛癥狀。

平常保證充足睡眠，避免飲酒或者抽煙，適當(dāng)吃些青菜、芹菜、葡萄柚等食物，能夠補充身體所需營養(yǎng)，多喝溫?zé)崴?/p>