使上臂外展的肌肉一般有岡上肌、三角肌、肱二頭肌、肩胛下肌、小圓肌等，以上肌肉組織可控制上臂外展。一旦上臂外展受限，建議盡快前往醫(yī)院診治，查明具體病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對治療。

1、岡上?。何挥诩珉喂巧戏?，在肩關(guān)節(jié)囊中，能夠協(xié)助肩關(guān)節(jié)外展，以及上臂活動。

2、三角肌：該肌肉組織位于肩部皮下，包裹著肩關(guān)節(jié)，主要作用是調(diào)控肩關(guān)節(jié)活動，能夠使肩關(guān)節(jié)外展、上臂外展等。

3、肱二頭?。何挥谏媳矍皞?cè)，是上臂重要的肌肉組織成分，能夠使上臂旋轉(zhuǎn)、肩關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)彎曲活動等。

4、肩胛下?。菏羌珉喂窍旅娴募∪饨M織，其收縮活動時能夠控制上肢外展、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋等，該肌肉組織受損后可能會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)外旋活動受限、肩部疼痛等癥狀。

5、小圓?。何挥诤髠?cè)肩胛骨窩內(nèi)，小圓肌的主要作用是控制肩關(guān)節(jié)的活動以及穩(wěn)定性，能夠使肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)斂等。

生活中人們應(yīng)注意健康飲食，適當運動，養(yǎng)成良好的生活方式，可降低患病幾率。