PC肌一般指恥尾肌，恥尾肌鍛煉過(guò)度可能會(huì)出現(xiàn)局部充血、疼痛、酸脹等癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)肌肉損傷、陰莖疲軟等癥狀，若是出現(xiàn)不適癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、局部充血：恥尾肌是肛提肌的主要部分，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，局部血液循環(huán)可能會(huì)加快。如果鍛煉過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致血液在局部淤積，出現(xiàn)充血的現(xiàn)象。

2、疼痛：過(guò)度進(jìn)行鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體過(guò)度疲勞，加重局部肌肉負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)疼痛的癥狀。

3、酸脹：鍛煉過(guò)度并且得不到休息，容易導(dǎo)致肌肉當(dāng)中乳酸堆積過(guò)多，堆積的乳酸若是長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，容易引起肌肉發(fā)酸、發(fā)脹等癥狀。

4、肌肉損傷：長(zhǎng)期對(duì)局部肌肉進(jìn)行鍛煉，還可能導(dǎo)致肌肉過(guò)度緊張，無(wú)法得到放松，出現(xiàn)局部肌肉損傷的現(xiàn)象。

5、陰莖疲軟：恥尾肌是控制排尿和生殖器官的一部分，如果過(guò)度鍛煉或者鍛煉姿勢(shì)不正確，容易導(dǎo)致局部肌肉松弛，影響到陰莖功能。

在日常生活當(dāng)中，建議保持合理的運(yùn)動(dòng)方式，避免過(guò)度疲勞影響身體健康。